Description
Livre Yoga expresse de Julie Dumoulin
Plus de 40 séances de 15 minutes sans matériel !
4 objectifs :
- Souplesse
- Renforcement
- Équilibre
- Détente
Le livre Yoga Express de Julie Dumoulin s’adresse à tous ceux qui, débordés et limités, ont envie de faire du yoga mais n’ont pas (beaucoup) de temps et d’espace. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport ! Vous disposez de 50 séances clés en main comprises entre 12 à 15 minutes pour atteindre la félicité que procure le yoga en 3, 4, 5 séances par semaine.
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